豆腐メンタルを立て直す方法

まずは、自己紹介から。
人生に悩める28歳。

仕事、友だち、パートナー、これからの
人生について

悩める20代後半女子でございます。

保育士以外で、自分らしく働ける
天職を見つけたい！

念願の保育士を辞め、
結婚をし寿退社をしました。

専業主婦となり
朝5時半に起き、旦那を送り出し
二度寝をして昼前に目覚める日々。

なかなか見つからない次の転職先
私がやりたい仕事って、、、
結局何もできないのかな

二度寝をして昼前に起きた日の
思考といったら
マイナス思考もいいとこで
旦那や周りの人のせいにして
八つ当たりをしていました。

そんな私の豆腐メンタルを
変えてくれた最強の習慣

それは、悩むより行動すること

考えるより行動してみること

とりあえず、朝5時半に起き
旦那を見届けた後
近くの公園へ散歩に出かけることに
しました。

走らなくてもいいし、
帰りたくなったらすぐ帰ってもいい

とりあえず靴を履いて公園へ行く。

それを続けました。

それを続けるうちに
思考がポジティブになりました

◯朝散歩の効果

・太陽の光を浴びて、セロトニンが作られる
・体内時計が整い睡眠サイクルが整う
・ポジティブになる
・お腹が空くので朝ごはんが美味しい

朝の散歩は、私の人生を好転させて
くれました。

・考えるより行動できるようになった
・朝のリズムができ自己肯定感が上がった
・やる気が出る

マイナス思考や、悩みがある
行動できないと
負のループに陥っている方、

豆腐メンタルの方、

朝の散歩は世界を救う

私は本気でそう思っています。

まずは、靴を履いて玄関を出る
それだけでオッケーです。

大きな目標より、小さな一歩
今から踏み出しましょう！