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自己肯定感とか自己概念とか vol.85
最近ふと気づいたことを忘れないうちに。
自己肯定感や自己概念が高い原因は??
自己肯定感や自己概念が高い経営者さんと
一緒にいた時のこと。
ランチをした時に、
「普段お昼まで寝てるから、
この時間から起きて動けてるから
今日自己概念爆上がりだわー!!!」
そ、そんなことで…?!?!
自分を褒めるハードルの低さに、
目から鱗が1億枚ほどこぼれ落ちました(´⊙ω⊙`)
人だからいろんなミスをしたりする中でも、
高い自己肯定感と自己概念を持って
質の高い仕事をしているその経営者さん。
どうやら自分を承認するハードルの低さに
ヒントがありそう…!!!!
自分への期待値
自分に対する期待値が高すぎて、
ちょっとでも期待通りできないと、
できなかった自分にフォーカスしてしまって、
あれもできなかった…
これもできていない……
あぁ、なんて自分はだめな人間なんだ……
っていう自己嫌悪の無限ループに😭
自己肯定感をためる器があったとして、
自分を心から褒め称えられたら
その器にお水が入っていくとしたら、
できない自分にフォーカスして落ち込むことって、
その器に穴を開ける行為。
だから、
どんなに周りからの賞賛や何かを達成したとしても、
自分を認めることができずに、
器の穴からお水がどんどんこぼれ落ちて
一向に自己肯定感が上がらないんですよね…
だったらハードルを下げたらいい
「無知の知」
という言葉に近いかもしれませんが、
自分がそんなにできる人じゃないことを認めて
期待値をフラットにするのが
大事なのではないかなぁと思います🍀
いつもやる気がある時とない時で
0か100かの仕事をしてしまってるとして、
いつもだったら0で何にもやらないところを
1でも出来たら、
スタンディングオベーション👏👏👏
そうすると、
不思議なことにどんどん調子が上がってきて、
もうちょっとやっちゃおうかな??
って1が10や20くらいできたりする。
そこまでできたら、
全米が涙するくらいの天才…!!!!!
まとめ
気持ちよく、機嫌よく毎日を過ごすために
とっても重要な気づきでした🍀
自分のちょっとでも出来たことを承認して、
自己肯定感をちゃっぷちゃぷに✨
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