怒りに「保冷パック」

先日、「怒りを抑えたい」と思う
実践の機会があった。


そこで、「保冷パック」を使うのも
割と効果があることが分かった。


ほんとに保冷パックを使う訳ではない。

イメージ上で使うのだ。



まず、頭の脳みそと入れ替えで、
プルプルなジェルの入った、
冷たくて丸い保冷パックを入れてみる。

頭が冷んやりするような感覚で、
少しクールダウンする。

そして、上半身の真ん中部分を四角く
くり抜いておいて、冷蔵庫みたいに、
パカっと扉を開けて保冷パックを入れます。


頭はよく冷やすと効果があるので、
上からヘルメット型の保冷パックを被ります。


ここまでやると、だいぶ穏やかな気分に
なってくると思います！！

ふぁ〜〜と、気分がまぁるくなって、
お風呂に入っている時のような、

ふやけて、ホッとした気分になります＾＾


それでも足りない！！

更に、何か追加したい場合は、

「人間をダメにするクッション」を、
保冷パックに変えます。


あの部屋に置く大きなビーズクッションですね。

これを、プルプルで冷え冷えなスライム
みたいなイメージに変えて、、

それに、思いっきり抱きつきます！！

プニ〜〜、冷や〜〜…

これもだいぶ良かったですね！




わぁ〜〜！ほんとさっきのイライラする！

ほんとあの人何なんだ！

マジでムカつくわ〜〜！


…そんな瞬間もたまにはありますよね（笑）


特に、今はこの状況の世の中で、
プチストレスを抱えて生きてる人も多いです。

そんな時って、ほんのちょっとした事が
きっかけで不機嫌になってしまったり、、

または、無意識のうちに周りへイライラを
伝染させちゃうような人もいるのです。


そんな時だからこそ、

あなた1人から、
リラックスした、平和で、穏やかな波動の輪を
少しでも広げていけたらいいですね＾＾



佳奈