扁桃腺摘出手術を受けました。

小豆島ワークショップ

先日、小豆島でワークショップを開催しました。

普段と違う環境（場所、人、食べ物、運動内容）が違うとそれだけで身体も心も変化、進化する^ ^

春になってきましたね

春は体調の変化を感じやすい。
こんな時は心と身体はひとつだとよく思う時期です。

身体がよくならない時はこころが取り残されているかも？

まつかな☺︎

どう活かす？

今日、先生と話していたこと。
身体でよく聞く歪み。
歪みがあると治す！となりやすい。
治る歪みもあれば治らないであろう歪みもある。

歪みは癖でもあり、個性でもある。

個性をどう活かすか。

そう考えると歪んでいるからダメというわけでもないし、治さないといけないわけでもなくなる。

ただ、自分の身体がどんなタイプの身体かは知っているといい^ ^

まつかな☺︎

ハラがすわる

先日言ってもらった言葉。

妥協せずに最大限の希望をしていたら大丈夫、大丈夫。

この言葉をきいてハラがすとんと落ちた感じがして、ホッとした。

ハラが入っていなくて、浮き足立っている時は決断しにくいもんだ。と思った。

お腹ってほんと大事^ ^

まつかな☺︎

どこまでやればいいのか。

悪い経験は身体を悪くさせます。

『悪い経験をした時は必ず良い経験をしてから終わる』

良い経験をするとその感覚を覚えていたい！とまたやりがちです。
そうすると力んでしまったり体は疲れてきたり、、

なので、良い経験をしたら余力を残してやめる。
そして、
頭で、
できた良い経験をイメージ。

はい、終わり！！

まつかな☺︎

痛みはどこまで耐えていいの？

痛みは10段階で評価して、5までは耐えても大丈夫。

痛くても辛抱できるのが5だと考えます。

それ以上、痛い時は無理しない。

まつかな☺︎

身体の不調

身体の不調は理由があって起こる。
ここが痛い。張ってるからほぐしましょう。
ここが筋肉が使えていない。筋肉を使いましょう。

それはもちろん調子は良くなるけれど、また不調がでてくる。

根本的な理由を知ることが大事。

なぜ、身体が不調なのか。
なぜ身体がそれを教えてくれるのか。

身体は良くなる為にいろんなことをやってくれている☺︎

まつかな☺︎
#マツカナ

なぜチームを離れたのか

専門学生時の実習を含めると13年はスポーツ現場でアスレティックトレーナーとして仕事をしてきました。

その間にみた競技はバレー、バスケ、ラグビー、アメフト、相撲、バレエ、ダンス、野球、陸上、サッカー、剣道、柔道、弓道、スキー、バトミントン、体操。

自分はずーっと現場で選手と共に過ごすと思っていました。

私が社会にでて最初に関わったチームは、プロチームでした。トレーナーを含めメディカル体制が整い

なぜアスレティックトレーナーになったのか

私が人生でハマったのはバスケットボールとトレーナーの2つです。

小5から高3までやっていたバスケットボール。

私の初めてのバスケットボールは

ボールをさわってボールをくるくるまわしたり、ドリブルしたりしただけでした。

なぜかそれがすんごい面白かった！

そこから高3までバスケットボール漬けの日々に。

高3の公式戦で足関節捻挫。松葉杖を使わないと立てない。。最後の大会、インターハイ予選まで