マガジンのカバー画像

読書録

4
時間がとれない育児期間に なんとか自分時間を確保したかった私は、 ・自分の時間をつくるにはどうしたらいいだろう? ・集中して効率的にインプットする方法って何だろう? ってこと…
運営しているクリエイター

#読書記録

悩みや不安をTO DOに置き換える習慣

悩みや不安をTO DOに置き換える習慣

キャリア、育児、結婚式、住居、お金管理、人間関係‥
ちょっとまで、悩みが渋滞していました。笑

不安や悩みは尽きないけれど、
悩んでいる時間がもったいない!!

そんな私がたどり着いた悩みや不安をなるはやで
納得して解消する習慣をまとめます。

なぜ、不安になるのか?不安や悩みが起きる原因の正体は、脳内物質ノルアドレナリンの分泌です。

ノルアドレナリン=脳のエネルギー
アドレナリンとともに分泌さ

もっとみる