溜め込むばかりだと具合が悪い
私は本当にしんどい時、あんなに好きなはずのノートにすら向かえなくなるという癖がある。完全に頭がヒートアップしていて、同じことをぐるぐると考えている。この春はその傾向が顕著だったので、いかんいかん、手放さないと、と思ってあれこれやってみた。
あまりにもしんどいと、机に座っている、手帳を開く、ペンを握るということすらできなくなる。だから、いつも触っているスマホがいいか、と思ってジャーナリングアプリを採用。毎日気持ちを入力してみるところからはじめた。これが結構いい。日記がつけられ
