ワクチン打ったよ記録（主に副反応のこと）

今週はコロナのワクチン接種2回目を経験してきました。なるべく打った日から数日予定を入れないようにしていて、本当によかった。結構つらかったです。どんな感じか気になってる方もいらっしゃるかと思うので、書いてみます。

初日

お昼過ぎくらいに2回目接種を受けてきました。

ちなみにモデルナ。1回目は1週間後にモデルナアームの症状が出て腕が腫れて痒くなったりしました。

で、接種して6時間くらいは症状出なかったんですけど、夜になってパートナーから、この家事やって〜って頼まれたんですよね。でもすっごいすっごいやりたくなくて。なんなら今すぐベッドに行きたいという気持ちで。

「ハッ……これが倦怠感というやつか……」と気付きます。

ワクチン接種の倦怠感って、普通にちょっと疲れたな〜って感じじゃないんですね。ほんと、体を起こすのも大変だしツイートするのすらしんどい感じでした。もし家族がワクチン接種後だるいって言ってたらとにかく優しくしてあげてください。

そして夜には微熱が出始めます。この段階で37℃くらい。まあ微熱だし、明日上がらなければいいな〜というつもりで早めに就寝しました。

夜間

そして、夜間。意外につらかったのが、頻尿。
私の場合は、2時間〜3時間ごとに起きてはトイレに行くような感じでした。
最初は、熱対策でダカラをいっぱい飲んでたせいかなって思っていたのですが、後から調べてみたら結構そういう方がいて、症状の一つみたいですね。
熱も出てるし、寝室のある階とトイレのある階が別なので、ヨロヨロして階段の手すりにつかまりながら何回もトイレまで行くのが結構しんどかったです。

しかも、腰が痛い。たとえるなら生理が一番辛い日のような痛み。（と言っても人によって違うからこれだと伝わらないか……）
トイレに起きて戻ってきて寝ようとすると、今度は腰が痛くて姿勢を横向きにしたり仰向けにしたり何度か試してからようやく眠れる、という感じでした。
こういう関節痛や腰痛も人によりけりみたいですね。うちのパートナーはそういう症状は一切出なかったらしいです。

翌日

翌日起きてびっくりしたのが、感じたこともないくらいの頭痛。

私、偏頭痛のせいで吐いて倒れて3日寝込んだことがあったのですが、その時くらいの酷い痛みでした。事前にバファリンプレミアム準備しておいてよかった……。普通のバファリンよりもプレミアムを強くお勧めします。朝イチで飲んだ普通の頭痛薬では効きが少しよくなかったので、より強めのものを準備しておくほうが良いかもしれません。

この日はどうしても外せないオンラインミーティングの予定があって、「画面オフで横になっててください」って言ってくれる人がいたので、すっごい助かりました。もうだるすぎて、腰も痛すぎて、ずっと体を起こしているのがつらくて。お薬飲んで数時間はなんとか動ける、みたいな感じでした。

熱は上がったり下がったりという感じでしたが、私は38℃を大幅に超えるようなことはなかったですね。それでも、「寒い」と「暑い」が交互にやってきて、クーラー止めたらいいのかつけたらいいのか、布団被った方がいいのかやめたほうがいいのか、もうよくわかんなかったです。とりあえず汗はすっごくかいたのでなんとかお風呂には入りました。

二度目の夜

この日、ずーっととろとろ眠ったり、起きたりを繰り返すような生活だったので、ちゃんと眠れるか心配だったんですよね。でも、結論なんとか24時には眠れて、朝までぐっすり、二度目の夜はトイレに起きることもなく眠れました。

寝る直前が一番熱が高かったので心配だったのですが、ひとまずよかった。

そういえばこの真夏なのに冬用の分厚いお布団に入っても最初ぜんぜん暑さを感じなかったので、やっぱり体がおかしかったんでしょうね。朝には全部剥いでタオルケットで寝ていました。

そして翌々日

翌々日は朝から元気で、だるさも頭痛・腰痛も消失。「治ってる！」っていうのが体感でわかり、朝からもりもり活動しました。

……でも。夕方買い物に出かけたら、なんかふわふわフラフラするんですよね。歩いてて変な感じ。10歩歩くごとにくらっとするというか。

なので、良くなった！と思っても要注意です。2回目接種してから、2日くらいは家でおとなしくしているのが無難かも。

まとめ

まとめるとこんな感じ。

・私は、倦怠感、頭痛、腰痛、発熱、頻尿などの症状がありました。どれも一般的に字面から想像されるものよりつらかったです。
・めっちゃつらいので、二日間は何もしなくていい体制確保が必要。（もちろん家事などできない。なるべく家事をしない体制づくりをするべし。）
・人によってかなり症状が違うので「自分の体験」や「ネットで見た対策」はあくまで一例とうけとめるべし。

意外と最後のが大事で、たとえば我が家ではパートナーと私でも結構症状が違ったんですよね。パートナーの方が熱は高く出ましたけど、早めに症状が落ち着きましたし、頭痛や腰痛はなかったみたい。多分、体質とか日頃熱や痛みへの耐性でも、感じ方が違うんじゃないかなあ。身近な人が苦しんでいたら、自分基準ではからず、その人の訴えている症状のつらさにはしっかりよりそってあげてくださいね。

私のやってみた対策

というわけで、人によって多分違うと思うのですが一応最後に私がやった準備をさらしておきます。

・タンパク質とビタミンをとりまくる。（前日にお肉いっぱい食べたしプロテイン飲みました。パートナーはいっぱい野菜ジュース飲んだりしていたが私はビタミン取るの忘れたので、もしや敗因はこれか？）

・凍らせたペットボトルで経口補水液やアクエリアスなどを用意。すぐ飲める普通のも用意。（凍らせたやつは熱高い時に首筋に当てると気持ちよくて眠りに入りやすかったです。暑いけど寒いけど暑いってなる時にはお布団入りながら凍らせたペットボトル当てるのいいと思う）

・なるべく前後に予定をいれない。もしくはオンラインに変えてもらう。（実は打った後どうなるかわからんと思って接種前にめちゃめちゃ仕事の予定詰め込みまくって死にました。計画的にスケジューリングしましょう）

・バファリンプレミアム等の強めの解熱・鎮痛剤

以上！効くかどうかわからなくても対策はしておくに越したことないので、みなさんも打つ時、おきをつけて！