うつ日記　1/14　「受診日」

今日は受診日だった。

ここ最近の体調不良を担当医に伝えた。

日中、時間問わず気分の波が激しい事。
睡眠時間が短くなってきた事。

薬の変更での対応となった。
これまで飲んでいた、
精神安定剤の種類が変わった。

より効果の強いものになった。

強い薬を飲むのは、
漠然とした不安はあるが、
それで落ち着いていくのならばそれでいい。

受診の帰りに電車の中で症状に襲われかけた。

何とも言えぬ、孤独感、不安感、落ち込み。

なんとか動くことが出来たから、
予定の駅で降りて帰宅することが出来た。

やはりまだ不特定多数の人がいる場面は、
私には早いのだと改めて感じた。

帰ってからは、すぐ寝た。

疲れたから。

こころもからだも。

明日も何もなければいいなと。
外出した翌日は反動が来る。

不安がとてもある。
しかし、どうしようもないのも事実。

だから今は特に考えない。
来たら来たで相手をすればいい。

今日は良く頑張った。自分。

おつかれ。

おやすみ。大丈夫。

かもめ