【神トレ3分ワークアウト#51】シックスパック作り!仰向け腹筋5バリエーション|Level.4 3 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年11月20日 19:29 Target:腹筋強化・シックスパック作り・腹筋崩壊・腹筋引き締め・体幹強化Level:★★★★☆[ワークアウト内容]①トゥタッチ・クランチ×20回②交互レッグレイズ×20回③ストレートレッグレイズ×10回④ダブルクランチ×10回⑤クロスクランチ×左右10回[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #健康 #youtube #動画 #筋トレ #美容 #フィットネス #腹筋 #シックスパック 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート