【神尾流シックスパックの作り方①】自宅で自重トレーニングの方が腹筋を割りやすい理由
できることならシックスパックの際立った腹筋を手にしたいものですよね！
実は、6個に割れた腹筋を獲得するためには、自宅で自重トレーニングをした方が、スポーツジムに通うよりも有効だと言えるんです。
ということで本編では、神尾流シックスパックの作り方の前編として、神尾が実際に行っている腹筋ルーティンを解説していきます。
どんな腹筋トレーニング種目をやっているのか？
回数はどのくらいやっているのか？
トレーニング種目間のインターバルは何秒が理想か？
こういった疑問にお答えしてますので、是非シックスパックを手にしたいと願う方は参考にしてみてください。
＜腹筋ルーティン作成におすすめの筋トレ動画＞
【神トレ3分ワークアウト#3】腹筋崩壊・シックスパック｜Level.4
➤https://youtu.be/jdtXNpa-NSw
【神トレ3分ワークアウト#24】腹筋強化・ポッコリお腹改善｜Level.4
➤https://youtu.be/_GY2k6ObUGw
【神トレ3分ワークアウト#25】縦スジ入り腹筋・腹筋強化｜Level.3
➤https://youtu.be/uJpCagFQsMI
＜このお話しの後編はこちら＞
【神尾流シックスパックの作り方②】腹筋トレーニングを毎日継続するための３つの“コツ”
➤https://youtu.be/E9ts2fRakB8
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