姿勢の根本改善に向けた正しいスタートの切り方～量ではなく質～

｜神尾
ー「Aさん、姿勢が悪いですね。。」

｜Aさん
ー『そうなんです。私、筋力がないんです。』

さて、一見よくある私とクライアントとの会話だが、私がこの後に続ける返答には誰もが戸惑いを見せる。

｜神尾
ー「筋力がないんですね。でも実は、姿勢の維持には筋力があるか？それとも、ないか？は全く関係がないんですよ！」

｜Aさん
ー『．．．？』

ということで今回は、姿勢と筋肉の関係性について解説していこう。

上のやり取りで私がした返答に戸惑いを見せる人は、間違いなく大きな勘違いを犯している。

すなわち、（姿勢の維持＝筋力が必要）である。

確かに、筋肉がなければ私たちは立つことも、動くこともできない。

しかしここで私がお伝えしたいのは、あなたが体幹トレーニングをサボったからと言って、あなたの筋力が姿勢を維持できない程度まで低下することはない！ということだ。

その根拠は、生後12ヶ月の赤ちゃんを見てもらえれば明らかだろう。