目が覚めた夜中3時、睡眠が全ての原因だったと気付く

2022/07/31(日)

 
昨日極端に寝不足だったので、昨夜は処方の睡眠薬の２倍（もちろんしてはいけないこと）、ロキソニンと不安解消の漢方、寝る前のストレッチなどがっつり寝るぞと決めて就寝した。
 
 
そして夜中3時。
またはっきりと目が覚めてしまった。
 
そして1ヶ月続くこの不調に対して、ピカーンとシンプルな答えが降りてきた。
 
今私の脳内では、「不調の全ての原因は睡眠にある」という