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私のADHDのこと

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#先延ばし

【ADHD】やる気出ない問題対策でジムに行けてめっちゃ偉かった【声日記】

0:54〜
○ヘアカタログ改造計画
5:30〜
○ダイエットのことと、
ADHDのこととアドレナリンのこと

今日はこの2トピック。

後半の方は自分でちゃんと見返したいので
ちょっとしっかりめに文字起こししとこうと思います。

○ヘアカタログ改造計画

探しても探しても見やすい!使いやすい!
って思えるヘアカタログが見つけられない。

眺めてる分にはモデルさんもスタイルも
めっちゃ可愛いんです。

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【ADHDの先延ばし癖について】一つのタスクを先延ばしする時に考えていること

【ADHDの先延ばし癖について】一つのタスクを先延ばしする時に考えていること

【一眼レフで撮ったポートレートをインスタに投稿する】

というタスクをやろうとしていました。

これが面倒で面倒でずっと先延ばしにしていました。

このタスクを完了させるのに必要な手数は以下の通り。

【一眼レフで撮ったポートレートを投稿する】という一つのタスクをこなすのに、これだけたくさんの手数を踏んでいます。

これに関しては、いま思い出しながら細分化して書き出したので、こうやって完了までの手

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