２００２年に整体院を開業して以来、毎月15人以上の方々を施術しています。その経験を通して、骨盤や背骨を調整することで、様々な身体の悩みの改善をさせていただきました。そこで、その経…
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2022年1月の記事一覧
「ぽっこりお腹」解消のためのたった「２つの方法」
ポッコリお腹をひきしめるためには、脂肪をおちやすくするための食事が大切ですが、脂肪を消費するためビタミンとミネラルをとることが大切なのは知ってますか？
ビタミン・ミネラルは食事から摂ったエネルギーを効率よく燃やす働きがあるので、同じカロリーの食事でも、ビタミン・ミネラルが多い野菜・海藻などが多い食事のほうが脂肪を燃やしやすいのでお勧めです。
また、基礎代謝をあげていくには、インナーマッスルの運