2021年振り返り そのー０３
今回は、今年を振り返るにあたって
こんな感じでやってみたらどうだろう？
という提案です。
まず最初は、今年やってやろう！ と
思ったことの一覧を作成します。
（出来たことも、出来なかったこともです。）
そして、その目標を達成するために、
具体的な行動を決めていたかをチェックします。
こんな具合です。
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（例１）
目標：今年中に５ｋｇやせるぞ！
具体的には？
⇒間食を無くそうとか、毎朝歩こうとか
考えたが未実施
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（例２）
目標：○○月○○日に実施される国家資格を取得するぞ！
具体的には？
⇒参考書を購入し、通勤時（往復２ｈ）に読む
⇒・毎週土曜日（休日）の９時～１２時は、通勤時の
読書したもののおさらい。
・習熟度や進捗度合いを確認。
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などです。
（例１）は具体的行動に落とせていない例で、
（例２）は具体的行動に落としている例です。
まずはこれらを洗い出して、
達成できたかどうかを分析します。
例えば、具体的行動に落としている方が、
達成度が高いとなれば、
次回以降は具体的行動に落としていけば
いいんです。
それとは別に、どちらでもあまり変わらなく、
達成できなかった場合は、
本当にその目標を達成したいと思っていたのか？
と考えてみましょう。
このあたりは、もし難しいようであれば、
コーチングなど活用すればよりスムーズに
進む可能性があります。
coconaraなどから探してみるのも面白いと
思います。
（相性など注意が必要です。）
さて、今回の振り返りとは少し離れますが、
明日から、何かをやろうと思った場合でも、
具体的行動に落とす癖を作ってみてはいかがですか？
例えば、ここ直近では、
家族とクリスマスをどう過ごすか？
と考えた場合、
昼休みに妻に電話して、夜クリスマスどうするかを
話し合うと決める。
昼休みに案を２つ考える。
（出なければ、帰りの電車も考える。）
同僚に相談してみる。
などです。
目標に向かっていく、行動を具体的にしていくことは
非常に大切なことですので、
ぜひ実践してみて下さい。
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