KAI（カイタカシ）... 元高校教諭 / 投資起業家 / プロヨガアスリート
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記事一覧
04太陽の光を浴びてみる_パニック時代の生きかた今日からできる28のこと
太陽のエネルギーはやはり偉大だとおもっていて 数分でも数秒でも光を浴びることに意識をむけた #手のひらを太陽に それだけで熱量を感じることができたし 生…
02目を閉じてみる_パニック時代の生きかた今日からできる28のこと
意識的に目からの情報を遮断し そこに呼吸をのっけていく。 #眉間もふわっとリラックス それだけで、 こころのざわつきが昇華したし だいぶ助けられたことを覚えて…
06寝ころがってみる_パニック時代の生きかた今日からできる28のこと
当時ぼくは「学校に行かない」という選択をした子どもたちが通う高知市教育研究所の7階だったか8階だったか忘れたけど見晴らしのいいスペースにある長椅子によく寝ころがっていた。 視線は天井に 時に目を閉じ じぶんの音に耳をかたむける 全身の力をゆるめ 時に目をあけ 一点をぼーっと見つめる #勤務時間内でのルーティンワーク笑 ぼくがいたころの教育研究所は 本当に温かい先生ばかりで そんな環境下だったからこそ ぼくの自由時間をつくることができたのです。 #その節はたいへんお世話になりました #感謝 今でもぼくはわりとひんぱんに ヨガマットの上だったりソファーやベッドに はたまた週3回ほど通う温泉でも寝ころがっております。 寝ころがってみるって ほんと、いいよね。
”秘密の呼吸法”8週間プログラム
みなさま こんにちは。 ヨガライフデザインのカイです。 今回、プロラグビー選手（元日本代表）も実践している、プロヨガトレーニングの一部を全8週間プログラムとしてご案内できる準備が整いました。 （詳しくは動画をご覧ください・・・） いつでもどこでも誰でもできる呼吸法で気軽に健康的な身体に。 気になるウエスト周りもスッキリ！便秘も解消するかも！？ と、いうことで 身体を整えていく初歩の初歩の初歩の呼吸法なのに、 結果は侮れない秘密の呼吸法をみなさまにお届けいたします。 ふだんからお届けしている 自分の音をきく呼吸を細分化しつつ 口のなかの動きだったりお腹の動きだったり そして一番大切なあり方の部分だったりを １週間ごとに取り組みやすい形でお届けいたします。 さらには健康であるために意識してほしい 腸内環境にもアプローチできる秘密の呼吸法です。 ■料金 A・オンラインコース 定価：33,000円（税込） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ B・オンライン＋zoomコース 定価：55,000円（税込） 特典：zoom30分×1回 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ C・オンライン＋zoom＋リアルコース 定価：88,000円（税込） 特典1：zoom30分×1回 特典2：リアルパーソナルトレーニング60分×1回 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■お申込みスケジュール お申込み受付（随時） ”秘密の呼吸法”８週間プログラム配信スタート ■さいごに お腹まわりだけではなく、呼吸を通じて自分と向きあう大切な8週間プログラムとなります。毎週1つの動画をお届けいたします。何度でもご覧いただけますし、いつでもどこでも誰でもとりくめるシンプルな呼吸です。ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。 ■KAI TAKASHI プロヨガアスリート 2009年パニック障害を発症。 YogicArts創始者DuncanWongより自分の音を聞く呼吸法を高知の日本酒BARにて直々に学ぶ。プロヨガアスリートとして3ヶ月でironman70.3完走する現役トライアスリート。プロラグビー選手のパーソナルヨガトレーナーとしても活動。 ■お申し込みはコチラ https://yogalifedesign.com/p/r/SB0KVBCE
はじめに_パニック時代の生きかた 今日からできる28のこと
そもそも ぼくにとってのパニック障害は 死との隣り合わせの恐怖だった。 すこし大げさかもしれないけど それくらい怖くしんどいものだった だから、こそ 日常においてできることを意識して できたことを結果として残していくことで 生きているという実感を感じたかったんだと思う。 今思えば・・・ むかし猫を飼っていた時があった。 猫って死を意識すると人目のつかないところに こっそり隠れて死を迎えていた。 なんだかそんなことを頭の中で描くように 人前でパニック障害の症状がでてくると ぼくも足早にこっそりとひとりになっていた。 そんな時間を経験し体感したぼくが だれかのためにとか、そんな大げさなものではなく、 じぶんのために描きしたためた言葉を贈ろうとおもった。
