ほんとだったら、一番大事にしてくれるはずのお母さんが、私のことぶったり捨てたりしたから、お母さんにそんなことされる自分って、一体なんだろうって‥自分の価値がわからないんだよ。人付き合いも、うまくいかない。他人がずっと怖いし、私なんかとは別の世界に生きてるんじゃないかって、そういう思い込みで、大事にしかった人のこと切り捨てたりしてた４

「私ずっと生き辛かったんだよ。叔父さん達は、実の子でもない私を育ててくれて、感謝もしてるけど、ずっと埋められない寂しさがあった。なんで私には、お母さんがいるのに、気にかけてすらもらえないんだろうって。」

　「だから、こうやって会いに来たんでしょ。仲良くしようと思ってるのに、変なこと言わないでよ。」

　「今またお母さんの気まぐれで、中途半端に優しくされたって意味ない。昔に戻って、一から私のこと、ちゃんと愛してよ。あの時の私がして欲しかったこと、あの時の私にしてよ。」

　「そんなこと出来るわけないじゃん。何言ってんの？」

　「ほんとだったら、一番大事にしてくれるはずのお母さんが、私のことぶったり捨てたりしたから、お母さんにそんなことされる自分って、一体なんだろうって‥自分の価値がわかんないんだよ。人付き合いも、うまくいかない。他人がずっと怖いし、私なんかとは別の世界に生きてるんじゃないかって、そういう思い込みで、大事にしたかった人のこと切り捨てたりしてた。」

　『明日、私は誰かの彼女』雪と雪の母の会話です。

　あなたが、幸せであると感じる場面を、想像してみてください。

　その場面とは、人間関係が上手くいっている場面ではないでしょうか？

　あなたが、不幸と感じる場面を、想像してみてください。

　その場面とは、人間関係が上手くいっていない場面ではないでしょうか？

　「全ての悩みは、人間関係にある。」

　『嫌われる勇気』でも知られる、アドラーの言葉です。

　従来の「心理学」は、病んだ人や不幸な人を集めて「何が問題なのか」を研究してきました。

　これに対し「ポジティブ心理学」という分野においては、幸せな人を集めて「何が上手くいくのか」を研究しています。

　幸せになりたければ、幸せな人から学ぼうという姿勢が「ポジティブ心理学」です。

　2002年ペンシルベニア大学とイリノイ大学が、世界で初めて「幸せな人」の研究を行いました。

　そこで、出た結果は、実にシンプルなものでした。

　「幸せな人」と「不幸な人」の違いは、「良い人間関係」があるかどうかだったのです。

　「幸せな人」は、100％「良い人間関係」を持っていました。

　あなたの、周りを見渡してみてください。

　「良い人間関係」を構築し、楽しく暮らしている人もいるでしょう。

　しかし、その一方、いつも楽しくなさそうな表情で過ごしながら、出る言葉はネガティブなものばかりで、いつも何かしらの問題を抱えている人がいませんか？

　私自身は、高齢者やその家族を対象にしたケアマネジャー（ケアマネ）、障害者やその家族を対象にした相談支援専門員、さらにはカウンセリング等の仕事をしている為、上記の様な人に、度々遭遇します。

　　★子ども時代に親との愛着関係を構築する事が出来なかった

　　★夫または妻から、モラハラを受けている

　　★上司からのパワハラ

　　★ママ友からのマウンティング

　挙げ出すと、キリがありません。

　これらは、どれも異なるシチュエーションのように見えますが、実は、トラブルが生じる「人間関係」や、面倒な「人間関係」は、全て根本が同じなのです。

　トラブルが生じる「人間関係」や、面倒な「人間関係」は、皆、同じパターンで成り立っています。

　どの場合も①犠牲者②迫害者③救済者の3者が登場人物です。

　1人1人が悪いという事もありますが、それ以上に、関係性が悪いのです。

　「自分の所に受診に来る人は、大体人間関係に困っていて、全員がこのトライアングルにあてはまっている。」

　1968年精神科医のカープマンは、この悪い人間関係を「DDT」（恐怖のドラマトライアングル）と名付けました。

　お伽話やアニメ、映画等は、上記の「恐怖のドラマトライアングル」で成り立っている事が、多いです。

　わかりやすいのが『ドラえもん』でしょうか。

　　★のび太：犠牲者

　　★ジャイアン：迫害者

　　★ドラえもん：救済者

　『ドラえもん』では、のび太は、ジャイアンにいじめられると、いつもドラえもんを頼ります。

　ドラえもんは、ポケットから道具を取り出し、のび太の問題を解決します。

　一見、問題がないように見えますが、上記のやり取りには、大きな問題があります。