春の整体～体調整え編

こちらは実践編なので
先ずはこの記事から読んで下さい

今回は
春の季節の変調を整える方法を紹介します

先ずは治す前に
ふくらはぎの硬さをチエックします
基準はつきたてのおもちの柔らかさ！

ふにゃふにゃと柔らかく
硬さがないのが身体の循環が良い状態です

ふくろはぎは
血液やリンパ液の流れの流れが分かる
重要な部分です

骨盤と第一頸椎が歪むと
循環が悪くなり
ふくろはぎが硬くなります

なので
ふくろはぎの硬さをチエックして
覚えておいて下さい

春の整体で治す所は２か所
骨盤と第一頸椎

前回の記事で紹介した
骨盤の上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)と
第一頸椎の位置は分かりましたか？

位置が分からない場合は
前回の記事に詳しく書いてあるので
もう一度読んでみて下さい

ここから骨盤を整えていきます

上前腸骨棘の位置を左右で比べてみると
左右の位置が違います

上前腸骨棘の左右差があるということは
骨盤全体が歪んでいるという事です
骨盤が歪む事で動脈やリンパ液の流れが悪くなるので
上前腸骨棘を使って骨盤の歪みを治します

治し方は簡単です
あお向けになり
上前腸骨棘の出っ張りに手のひらを置き
1分間待ちます
それで左右差が治ります

次は第一頸椎の歪みを治します
第一頸椎は乳様突起の下にあります
耳の後ろの骨の出っ張りの下です

左右から指で押してみると
筋肉の硬さに左右差があります
硬い方に第一頸椎がズレています

第一頸椎がズレると
神経を圧迫するので
自律神経失調症状が出てきます

春に感じやすい不調ランキング

1位　昼間眠い
2位　身体がだるい
3位　イライラする
4位　肩がこる
5位　気分が落ち込む
6位　ゆううつ感
7位　倦怠感
8位　目覚めが悪い
9位　不安感
10位　腰痛

ほとんど自律神経失調症状です

自律神経失調症状が出るのは
脳幹部を圧迫するためだと思われます

脳幹は、生きるためのはたらきをコントロールしています
呼吸をしたり、心臓を動かしたり
食べたものを消化器官で消化させるなど
生きていくためにかかせないしごとをしています
呼吸をしたり心臓を動かしたり
平衡感覚(へいこうかんかく)を調節したりしています

なので脳幹が圧迫されると
いろんな不調が起こってきます

第一頸椎の治し方