大殿筋の間違い

大臀筋とは、お尻にある筋肉のことです

太ももを後ろに振るときに大臀筋が必要になります 立ったり歩いたり
姿勢を維持したりするのに必要な筋肉です
QOL（生活の質）を大きく左右するため
大臀筋を鍛えるトレーニングを行なうことが
非常に重要だといわれています　　　　
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大殿筋と検索すると上の様な解説が出てきます

しかし大殿筋が硬直すると
脚が前に出なくなります

脚が前に出なくなると
「筋力の低下」と言われて筋トレを推奨されますが

脚が前に出なかったり、脚が上がらなくなる場合
逆に大殿筋が硬直しています

脚が前に出なくなる
　　　↓
筋力の低下と言われる
　　　↓
筋トレをする
　　　↓
筋肉が硬直する
　　　↓
さらに脚が前に出なくなる

というパターンで治療に来る人が沢山います

大殿筋の筋肉が付いても
筋肉が硬直すると血流が低下し
筋肉が動くための
酸素や糖分が供給されなくなります

自動車で例えると
自動車が立派でもガソリンがないと動かない
という状態になります

この問題の解決策は次回紹介します