第23回 プチ断食中の16時間空腹の意味。
おはようございます。
楓です♪
♯23 プチ断食中の16時間空腹の意味。 on stand.fm
今日はプチ断食で使われている
16時間空腹の意味を考えたいと思います。
まず、私たちの身体にある体内時計の仕組みですが
このようになっています。
人間の身体は,24時間のリズムで変化しています。
活動や睡眠といった目に見える変化だけでなく
朝が来ると血圧と心拍数が上がり始め
昼には血中のヘモグロビン濃度が最も高くなります。
夕方には体温が上がり,夜には尿の流出量が多くな