朝にすべきこと、するべきでないこと

地図上の冒険
朝にするべきでないことは動画のとおり「目覚まし」「ニュースチェック」「SNS」である。
それに対し、朝にやるべきことは「軽い運動」「朝シャワー」「朝食摂取」などが挙げられる。（脳科学系の書籍から得た知識）

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