【誰かと約束することで構築できる習慣について】
noteが続いている。
これまでの人生で何度も挫折してきた文章を綴るという習慣。続けた方が良いことは頭では分かってても続かなかった。理由は明白で、やめても誰にも怒られないから。
ではなぜ、9月から毎日更新を続けられているかと言えば、秘書のゆうゆうさんがついてくれたこと。オンラインで毎日定期的に連絡をしてくれる。タスクを共有して進捗についてお尻を叩いてくれる。たとえばこんな風に。
この（いい意味での）プレッシャーはとても気持ちをピリッとしてくれて。別に怒られるわけではないけれど、彼女に「noteを毎日更新する」と宣言した以上、やめるわけにはいかない。そんな意識に変わった。
やめても誰にも怒られない → やめたら彼女との約束を破ることに
これまで何度も何度も挫折したnoteが1ヶ月続いたことで、自分に自信もついた。習慣構築には、この第3者との約束がとても有効だ。
そして10月は、これまで甘かった【スケジュールの〆切設定】を習慣化していく。僕のように個人でやってる人間にはこれもすごく重要なことで、、、（なのにできないっていう。。）
そんな彼女、秘書の枠が一つ空いたそうです。興味のある方、コンタクトとってみてください。とってもオススメです！
【オンライン秘書トライアル1枠分募集！】
— ゆうゆう / ライター兼秘書 (@yuu_uu_) October 2, 2019
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