記事一覧

推定エネルギー必要量

【 備忘録 】 推定エネルギー必要量(EER)エネルギー出納(エネルギー摂取量ーエネルギー消費量)が0となる確率が最も高くなると推定される。習慣的な1日あたりのエネルギー…

kana
3年前
2

減量や肥満の是正

【 備忘録 】 高血圧(収縮期血圧140以上かつ/または拡張期血圧90以下) 約5%の減量が必要 血圧正常高値(130〜139かつ/または85〜89)を対象  高血圧予防効果 5〜10%の…

kana
3年前

わたしとプペルVR②

日本橋三越で初めてプペルVRを見てから2ヶ月くらいが経った4月の末頃 Facebookで友達申請はできずにいたけど、フォローをしていた萱嶋さん(VRの制作者)の投稿を見ました G…

kana
4年前
3

わたしとプペルVR ①

わたしが初めてプペルVRを見たのは2019年3月5日@日本橋三越 その時わたしは大学4年生で、前々日の3月3日に管理栄養士の国家試験を終えたばかりでした。 4年間必死に勉強し…

kana
4年前
1

プペルVR in 川越

🍠🌟【 埼玉でプペルVR 】 🌟🍠 わたしが今回挑戦しているのは、 『えんとつ町のプペルVR in 川越』 " 地元埼玉でプペルVRを開催します!!" https:// www.faceboo…

kana
4年前
4

23歳の女が動き出したわけ

私は自分のことを相手に伝えるのが苦手で、うまく言葉にできません。考えてる間にタイミングを失うことも多々あります。考えすぎだとよく言われますが、慣れていないのに安…

kana
4年前
11

推定エネルギー必要量

【 備忘録 】

推定エネルギー必要量(EER)エネルギー出納(エネルギー摂取量ーエネルギー消費量)が0となる確率が最も高くなると推定される。習慣的な1日あたりのエネルギー必要量。

推定エネルギー必要量=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×参照体重(kg)×身体活動レベル

基礎代謝量覚醒状態で必要な最小限のエネルギーであり、早朝空腹時に快適な室内において安静仰臥位・覚醒状態で測定される。

もっとみる

減量や肥満の是正

【 備忘録 】

高血圧(収縮期血圧140以上かつ/または拡張期血圧90以下)
約5%の減量が必要

血圧正常高値(130〜139かつ/または85〜89)を対象 
高血圧予防効果 5〜10%の減量が有効

血糖(糖尿病患者を除く)、インスリン感受性、脂質指標、血圧の改善の関係 
内臓脂肪の減少率 22〜28%
体重減少 7〜10%
で有意な改善を認める

わたしとプペルVR②

わたしとプペルVR②

日本橋三越で初めてプペルVRを見てから2ヶ月くらいが経った4月の末頃
Facebookで友達申請はできずにいたけど、フォローをしていた萱嶋さん(VRの制作者)の投稿を見ました

GWに表参道の路面店の出店が決定!
スタッフを探している!一緒に青春しませんか?

とのこと。
1回50円のスタッフ権をすぐにBASEで買いました。

・大好きなプペルに携われる
・表参道で働ける
・三越で親切にしてもらっ

もっとみる
わたしとプペルVR ①

わたしとプペルVR ①

わたしが初めてプペルVRを見たのは2019年3月5日@日本橋三越

その時わたしは大学4年生で、前々日の3月3日に管理栄養士の国家試験を終えたばかりでした。
4年間必死に勉強して、試験1週間前に不安になって泣きそうになって友達に連絡して、そのあと毎日一緒に勉強してもらって、やっと終えた試験。その自分へのご褒美、第1弾がこのプペルVRでした!

その時一緒に勉強してくれた子が、あの日一緒にVRを見に

もっとみる

プペルVR in 川越

🍠🌟【 埼玉でプペルVR 】 🌟🍠

わたしが今回挑戦しているのは、
『えんとつ町のプペルVR in 川越』

" 地元埼玉でプペルVRを開催します!!"

https://
www.facebook.com/events/384913402388739/?ti=icl

まず!今回上映するVRは、2016年にキングコングの西野亮廣さんが書いた『えんとつ町のプペル』という絵本の中に、自分

もっとみる

23歳の女が動き出したわけ

私は自分のことを相手に伝えるのが苦手で、うまく言葉にできません。考えてる間にタイミングを失うことも多々あります。考えすぎだとよく言われますが、慣れていないのに安易に発言してしまい、失敗することもよくあります。相手がどう受け取るかわからないから、怖いんです。
投稿をするのにもすごく時間がかかります。
実は昨日Facebookに【かなこ100枚手売りチャレンジ】と題して投稿したのこの短いものも1つ30

もっとみる