kana

kana

推定エネルギー必要量

【 備忘録 】 推定エネルギー必要量(EER)エネルギー出納(エネルギー摂取量ーエネルギー消費量)が0となる確率が最も高くなると推定される。習慣的な1日あたりのエネルギー必要量。 推定エネルギー必要量=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×参照体重(kg)×身体活動レベル 基礎代謝量覚醒状態で必要な最小限のエネルギーであり、早朝空腹時に快適な室内において安静仰臥位・覚醒状態で測定される。 直接測定ではなく、推定式による計算で求められるのが基礎代謝基準値。 基礎代謝

kana

    • 減量や肥満の是正

      【 備忘録 】 高血圧(収縮期血圧140以上かつ/または拡張期血圧90以下) 約５%の減量が必要 血圧正常高値(130〜139かつ/または85〜89)を対象　 高血圧予防効果　5〜10％の減量が有効 血糖(糖尿病患者を除く)、インスリン感受性、脂質指標、血圧の改善の関係　 内臓脂肪の減少率　22〜28% 体重減少　7〜10% で有意な改善を認める

      kana

      • わたしとプペルVR②

        日本橋三越で初めてプペルVRを見てから2ヶ月くらいが経った4月の末頃 Facebookで友達申請はできずにいたけど、フォローをしていた萱嶋さん(VRの制作者)の投稿を見ました GWに表参道の路面店の出店が決定！ スタッフを探している！一緒に青春しませんか？ とのこと。 １回５０円のスタッフ権をすぐにBASEで買いました。 ・大好きなプペルに携われる ・表参道で働ける ・三越で親切にしてもらった萱嶋さんの役に立てる というところに惹かれて 結果 スタッフやってよかっ

        kana

        • わたしとプペルVR ①

          わたしが初めてプペルVRを見たのは2019年3月5日@日本橋三越 その時わたしは大学4年生で、前々日の3月3日に管理栄養士の国家試験を終えたばかりでした。 4年間必死に勉強して、試験１週間前に不安になって泣きそうになって友達に連絡して、そのあと毎日一緒に勉強してもらって、やっと終えた試験。その自分へのご褒美、第１弾がこのプペルVRでした！ その時一緒に勉強してくれた子が、あの日一緒にVRを見に行ってくれた子。 いつもそばにいてくれて、何かあるとすぐに気づいてくれる優しい子

          kana

        推定エネルギー必要量

        kana

          プペルVR in 川越

          🍠🌟【 埼玉でプペルVR 】 🌟🍠 わたしが今回挑戦しているのは、 『えんとつ町のプペルVR in 川越』 " 地元埼玉でプペルVRを開催します！！" https:// www.facebook.com/events/384913402388739/?ti=icl まず！今回上映するVRは、2016年にキングコングの西野亮廣さんが書いた『えんとつ町のプペル』という絵本の中に、自分も入り込んで15分間のショートムービーを観るというものです！ 以前には、大阪の梅田、日本

          kana

          プペルVR in 川越

          kana

          23歳の女が動き出したわけ

          私は自分のことを相手に伝えるのが苦手で、うまく言葉にできません。考えてる間にタイミングを失うことも多々あります。考えすぎだとよく言われますが、慣れていないのに安易に発言してしまい、失敗することもよくあります。相手がどう受け取るかわからないから、怖いんです。 投稿をするのにもすごく時間がかかります。 実は昨日Facebookに【かなこ100枚手売りチャレンジ】と題して投稿したのこの短いものも１つ30分〜１時間かかってます😂😂https:// www.facebook.com/1

          kana

          23歳の女が動き出したわけ

          kana