記事一覧
たんぱく質ファーストの考え方
過去に過食に悩まされた経験がある私。きっかけはささいなことでした。痩せたいな〜。食べるの辞めよ！みるみる15kg程痩せました。
過食のはじまり過食はひとり暮らしをした頃から始まりました。手軽に食べられるご飯やパン、麺類、お菓子、ジャンクフード…好きな時間に好きなものが食べられます。いつでも頭の中は食べ物のことばかり。完全に高カロリーで糖分・塩分・脂肪分・添加物の多い超加工食品の沼にハマりました。
過去に過食に悩まされた経験がある私。きっかけはささいなことでした。痩せたいな〜。食べるの辞めよ！みるみる15kg程痩せました。
過食のはじまり過食はひとり暮らしをした頃から始まりました。手軽に食べられるご飯やパン、麺類、お菓子、ジャンクフード…好きな時間に好きなものが食べられます。いつでも頭の中は食べ物のことばかり。完全に高カロリーで糖分・塩分・脂肪分・添加物の多い超加工食品の沼にハマりました。