お風呂での過ごし方🛁*。

こんばんは🌃

今日は予定があったわけでは無かったのですが

起きようとアラームをかけていた時間よりも約3時間も寝坊して

あまりにも起きる時間が遅かったのでもう少し頑張りたいと思いますが

とりあえず時間も時間なのでお風呂に…🛁

音楽を流しながら湯船に浸かってこのnoteを書いているのですが

みなさんはお風呂でどう過ごしているのでしょうか🤔

私は基本的にはシャワーだけにはせず、お湯を貯めて入浴剤を入れて30分前後くらい浸かり

その間に歯磨きをしたりちょっとした筋トレをしたりして気付けば1時間くらい経っているのですが

お風呂の時間を短縮したい日はシャワーだけにして、全部で25分くらいで終わります🚿

なんだか、湯船に浸かった日とそうでない日とでは寝付きがだいぶ違う気がして…🤔🛏

出掛けていた日の夜とかであればそんなの関係なくすぐ寝付けてそのままぐっすり😪という感じなのですが

やっぱり湯船に浸かる方が睡眠の質も良くなったりしているのでしょうか😌

今日はついでにこのままお風呂で来月大阪に行く時に泊まるホテルの候補でも調べようと思います🔍

では、みなさんおやすみなさい😪💤

私はもう少し頑張ります✊🏻