📝習慣📝

#習慣にしていること

ここ最近、noteの募集中テーマを見て

今日はどんな事について書いてみようかなと考えるのが楽しくなってきているので

今日はこちらのテーマに参加させて頂いて書いていきます😌✍🏻

私が毎日習慣にしている事は主に3つですかね🤔

1つ目は去年の7月頃に知ったとあるサプリを起きた時にコップ一杯分の水とともに飲む事🥛

こちらのサプリはジャニーズのとあるグループのとある美肌のメンバーさんが飲んでいるという噂を聞いて気になり

調べたらクチコミもなかなか良かったので購入し飲み始めました。

1ヶ月分で1万円ちょっとするのでサプリにしてはなかなかお高めなのですが

肌が綺麗になる・肌荒れが治まるというよりは

飲む日焼け止め・美白効果のサプリのようです。

人より日焼けしやすい肌で色も特別色白な訳では無い私ですが肌がトーンアップしたような気がしますし

飲み始めて少し経った頃にいつもお願いしている美容師さんに「綺麗になった？」と言って貰えたので、効果ありのようです🥺✨

なので、来月で飲み始めて1年になりますがこれからも続けていきたいなと思っています😌

2つ目は、筋トレとストレッチ。

こちらは今年の1月末から習慣化しているのでまだ5ヶ月ほどですが

25歳という年齢を迎えるにあたってなんだか痩せにくくなったような気がしたのと

お家でお仕事が出来るようになったおかげでかなり運動不足だから何か運動をしなければ…と思い始めました🏋🏻‍♀️

筋トレとストレッチと言っても

体型にコンプレックスのある私にはジムに通ったりして他人と一緒に運動をするのは難しいので

お家で1人で出来るものを何種類かやっているだけなのですが

元々体力も筋力もない私にはこれだけでもかなり効果を感じています。

こちらも、無理のない程度にトレーニングを変えたり増やしたりして続けていきたいです😉

3つ目は、こちらのnoteの毎日投稿。