血糖値測定リブレ実験中📉 GWはノンストレスで結果がよくなるか？

本日からGWですね😊 #コロナでどこも行けんけど
本日からまた血糖値測定リブレをスタートします。

【前回分かった事】
●仕事のある日は昼食後に血糖値スパイクが起きる
#ストレスホルモン #アドレナリン #コルチゾール

【今回実験】
●仕事のないGW中の血糖値はどうなるか？
●フルーツは本当に血糖値が上がりやすいのか？
●森林浴が血糖値に及ぼす効果

血糖値測定器リブレ装着してみた

血糖値測定スタートします👍

がっつりランチを紹介する時は毎回ステーキのような気が💦
#ご近所ステーキ #ステーキタケル

午前中は1時間くらいウォーキング（有酸素運動）
ランチは噛む回数を増やすことを意識してゆっくり食べました🥩🥗🍴

3時にローソンスイーツ『もちもちどら焼き』

夜はビールを2缶🍻
アテのおかずいろいろ #米なし #チートデー

予想通り血糖値スパイクなし📉

やっぱストレスかー💦

クラブハウスのマインドフルネス（呼吸瞑想）フォローを急に増やしだすKATSUMIX

明日はフルーツいっぱい食べます🍌

さて血糖値はどうなるか？

#健康オタク #ダイエット #西野亮廣エンタメ研究所 #健康管理士 #私の仕事 #血糖値 #リブレ #勇気 #買ってよかったもの
#この春やりたいこと