習慣化したいときの"15分"のススメ

こんにちは！カナと申します

今日もやってきました～！#毎日15分500文字note
おつきみさんの#自分らしいnoteを探る会 から続けられているこの毎日投稿👣

おはようございます☺️🎉
先日の #自分らしいnoteを探る会 からおもしろい取り組みが広がってて嬉しい〜！

500文字で軽やかに、毎日ちょっとしたことを綴るのオススメです✍️❣️#毎日15分500文字note おもしろい取り組み！｜おつきみ | noteクリエイター @otsukim___i #note https://t.co/mveCMDKiFm

— おつきみ | noteクリエイター (@otsukim___i) December 15, 2022

そのあとに投稿されてた愛弓さんのnote投稿も興味深くって！

15分って1日に96ターンもあるの！？と読んでいてわたしもびっくり👀

個人差はあるかもしれないけど、大体15分×36ターンは自分の好きなことに使えると知ってこれまたびっくり👀‼️
(愛弓さん、有益な情報本当にありがとうございます！)

これを知ってから「15分という時間をなにかに充てる1ターンにしていきたい！」という気持ちと、「毎日投稿続いているからほかの習慣化したいこともまずは15分でやってみっか！」という気持ちが生まれて
何か新しいことを習慣化したいときは15分で設定するように意識してみました😌

最近できてなかったランニングとか、筋トレとか(運動系ばかり)🏃‍♀️💪

そしたらね！ちょっとずつ続くようになってきたんです！

「15分だけ頑張る・・・！」を口癖にして
本当に15分だけで終わる日もあるけど、ちょっとやりだしたらやる気になってきてランニングとかだと20分から30分くらいできるときもある！

短い時間だけどやらないより達成感もあるしおすすめ🔥

みなさんもぜひ！