お散歩効果の偉大さについて

　新しいことを始めるのには不安が伴う。 　結果を残したいという気持ちが焦りに変わってしまってはうまく仕事がはかどらない。 　 　この状態を抜け出すのに一番いい方法はリラックスできる時間を持つことだ。 　僕の場合はとにかく歩く、という方法を採用している。 　歩くことには気分をリフレッシュさせてくれる効果がある。 　目的地を決めて歩き出すとしても、そのことだけに集中するとせっかくのお散歩効果がうまく発揮されてくれない。「お散歩効果」とは歩きながら心の中が動き出す効果を言う。