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個人コンサル振り返り
バイト先で
なんとなくいつも緊張している。
自分には、物事を正しいかどうかで判断する癖がある。あとは、自分との違いに目が行きがちなんだ。
要するに、安心感と繋がり感が足りていない状態。
バイト先でそういう状態だとちょっときつい。
そこで、バイトやミーティングの前に安心感ワークと繋がり感ワークをすることに。
まずは今夜のグルコン前にやってみる。
パートナーと話そうとしたら、些細な言葉をきっ
リサイクルショップのガスコンロ
ガスコンロを買った。
リサイクルショップで9,900円。
これで料理がしやすくなる!
安くて綺麗なのがあって嬉しい。
うきうき設置したら
火がつかない。
電池を変えても、やっぱりつかない。
ええ。なんで😢
お店の人にも問題なく使えるかどうか確認したのに。
せっかくお店をまわって見つけたのに。
時間や労力を無駄にしたように思えて残念な気持ち。
ショックで凹む。
しょんぼりだ。
そのことを
毎日こんな風に過ごしたい
今日の予定は、休み。
一日予定の無い日。
銀行に出す資料を昨日のうちにできるところまでやってあるから、気持ちがラクだ。
今日は何もしなくてもいいし
何かやりたいことをしてもいい。
朝ごはんはパンが食べたいなあ。
新しい家にはグリルもトースターも無いけれど、カセットコンロとフライパンがある。
温めたフライパンにバターを引いて
冷凍の食パンを並べてみた。
練りゴマペーストにシロップを混ぜ
個人コンサル(11/24回目)振り返り
個人コンサル(11/24回目)
気になることを話す。
しばらく話しているうちに
来たときから深刻モードに入っている感じと言われる。
確かにそうかも。
んで、また話し出すと
同情を買うエネルギーになっている感じと言われる。
はずーっ!気持ち悪い💦と思ったけど
深刻になったり、弱いふりをするのが良くないとジャッジがあるからそうなるみたい。
自分個アルアルで
深刻モードでセッションに来る�
言ってみること、話し合うこと
家の敷地内の草刈りをシルバーさんに依頼した。
見積もりでは、作業だけなら5000円~10000円以内でできるとのことだったのが、請求書は倍ほどの値段になっている。
ええ~最初の話と違うやん。
田舎ってこういうもの?
お年寄りだから仕方ないのかな。
業者に頼むよりは安いし。
でもなんかもやもやする。
たまたま家に遊びに来た知人に話すと
「自分なら電話する」と言う。
あ。相手の言われたこと
自分育て塾3期zoomフォロー振り返り
5/18
自分育て塾zoomフォロー(1回目)
★最近良かったことのシェア
良さそうなバイトが決まった。
面談でステーキランチをごちそうになった。
そこで知り合った人がふんぱんや布ナプキンに興味があり、まずはライナーを買ってくれた。
★グルノートを書いてみて、どんな変化があったか?シェア
わたしは講座の後1週間は毎日書いて、その後の1週間はノートを書けていなかった。
書いているうちは、自分の気
グループコンサル3期(1/6)振り返り
6月10日
グループコンサル振り返り
仕事の理念
何を誰にどんな風に届けたいのか?
しばらく意識を向けるのが疎かになっていた仕事の理念
自分を幸せにしたい女性の応援団。
何を?
自分と仲良くなるきっかけを提供する。
具体的にはふんぱんや布ナプキン、フェムケアに関する商品。
自分と対話するサポート(無形サービス)
どうやって?
SNSの発信
商品の取り扱い先の拡大
マルシェなどの出店
個人コンサル振り返り
6月9日
個人コンサル(10/24回)
最近気になっていることを書き出して話してみる。
数分?話してみたところで
「話してみてどんな感じ?」
ぐるぐるして
自分でも何を言っているのか分からない感じ。
「そういうときはいつもどうしているの?」
分からないフリをしているんじゃないか?
それは悪いことだとジャッジがあって、
できるだけ言語化しようとがんばっている。
「そういうときは深呼吸」
落
ふてさせておくれやす
ここ数日、あまり元気が出ない。
ささいなことでネガティブな気持ちになる。
やる気が起きない。
自分のためにできることはなんだろう。
運動?
手仕事?
ノートの書き出し?
寝る休む。
自分を安心させることだった。
わかっているのに
何かしようとする癖が出る。
有意識無能段階。
目を閉じて深呼吸。
数十秒。
寝よう。
有意識有能?
しばらくゴロゴロしていると
人が来たり
パートナーが帰
コーチング講座(初級)1回目
6月4日
コーチング講座(初級)1回目
ワークを通して自分の癖に気づく。
何かしようとしたくなる。
クライアントのテーマを見つけよう。
解決しよう。
あ〜自分はできていない
と、いうのも思い癖。
ペアになった人からは「聞いてもらえたと感じたよ」
そうなんだ。
今回、話す側になったとき、自分のテーマが分かりにくかった。
ホントに分からないのかな?
分からないフリをしているだけ?
自
個人コンサル振り返り(9/24回目)
5月29日
個人コンサル9/24回目
振り返り
焦る一方で動けていない状態
ここ1週間~10日くらい、焦っている状態だったことに気がついた。
引越ししないと!と思っているけれど
急ぐことも無いし、そんなにやることもない。
バイトも今の場所に通える。
焦らなくても大丈夫。
不安・焦っている状態のサイン
・だらだらする時間が増える
・寝付きにくい、何度も目が覚める、なかなか起きれない
・アマゾンプ