ヘルシオで食生活を見直した結果

先月行った人間ドックの結果が帰ってきたのですが、5年前の結果と比較するとコレステロールの値が全般的に改善されていました！ 前回の人間ドックから何が変わっただろうと振り返ってみると、今回の検査の間に ウォーター オーブン ヘルシオを購入した事を思い出しました。 ヘルシオを買ってから蒸し料理を作る機会が増え、コンビニ弁当やインスタントラーメンを食べる回数が減ったので、その効果が出てきたのかなと思います！ ヘルシオ、買ってよかったです。 今後も生活改善できるところは改善してい

だらだらスマホチェックを減らす方法を考える(Twitter編)

はじめに 昨年も記事にしましたが、ついついスマホを触ってしまい時間を無駄にしてしまう事が多く困っています。なんとかしてスマホを触る頻度を減らしたいということで、今回はTwitterについて考えてみたいと思います。 物理的に見なくする方法はなかなか難しい 最初は物理的にSNSを見なくする方法を進めていました。androidスマホを使っているので「DigitalWellbeing」アプリでtwitterのアプリタイマーを設定したり、アイコン位置を深い場所において目につかなく

モヤモヤした時の気分転換について！

はじめに 仕事やプライベートでモヤモヤする出来事があったとき、どうやって気分転換していますか？昨年から気分転換で試した事をメモをする様にしていて、だいぶ情報が溜まってきたので一度整理しようと思います。 思っていたより気分転換にならなかったこと ・何も予定を入れず、ソファでゆっくり過ごす。 ・ネットサーフィン ・ドライブで遠くの街に行く。 ・美術館や博物館にいく。 ・ゆっくりジョギングする。 思っていた以上に気分転換になったこと ・部屋を掃除する。 ・日記を書く。 ・

北陸の冬の日照時間の少なさを乗り切るため、ウェイクアップライトを試す

北陸は冬の日照時間が少ない問題 自分は金沢市に住んでいるのですが、北陸地方に住んでいると痛感するのが、冬の日照時間の少なさです。 どれくらい日照時間が少ないかというと、気象庁で公開されているデータを見て貰うと一目瞭然だと思います。12月から2月にかけての日照時間が金沢は東京の約3分の1です。これはなかなかきつい。 なので雨や雪で朝から暗い日が多く、すっきり目覚めることが難しいです。この北陸の冬の日照時間の少なさについて、日本海側にお住まいの他の方々はどう乗り切っているの

ヘルシオウォーターオーブンを買ってみて良かった点メモ

はじめに2022年の3月頃、ヘルシオウォーターオーブンを購入しました。 今まで使っていた単機能電子レンジがボロボロになってきて困っていたところ、ちょうど新型が発売される直前で買いやすい値段になっていたので、思い切って購入しました。 ＜ウォーターオーブンヘルシオ 　2021年モデル＞ https://jp.sharp/range/products/axxa20/ 2022年12月現在、少しずつ使い慣れてきたので分かったことを簡単にメモしておこうと思います。 ※なお自分は元々

WindowsUpdate後、音が鳴らなくなった件とその対応

■PCから音が出なくなった。。 windowsUpdate後、突然PCから音が出なくなりました。イヤホンを指してみても音がでない。。これは困った。 結果から言うと『Realteak Audioのアップデートをきっかけにオーディオドライバがアンインストールされていた』事が原因でした😵‍💫。。色々調べてみると、同じ症状に当たっている人が結構いそうという事が分かったので備忘録を残しました。 ■経緯 windowsUpdateに以下が降ってきました。 > Realtek Semi

トライイット（Try IT）を使っての学び直し、自分に合ってそう

■社会人が学び直しをしたい時のサービスを探していた データ分析に関する興味が出てきて少しずつ勉強を始めているのですが、数学的な観点で忘れてしまっている事もチラホラありどうしようかなと考えていました。その調査の過程で見つけたのがトライイットでした。 勉強のわからないを5分で解決 | 映像授業のTry IT (トライイット) (try-it.jp) 本サービスは家庭教師のトライが運営していて、「質問なし」であれば基本料金無料で使用できます。中学から高校までの各教科の映像授業

新緑の金沢城公園

スマホを触る頻度を減らして、集中力を保ちたい

■集中力の維持が難しいと感じる日々 ここ最近、作業に集中したいがついついスマホでyoutubeを見に行ったりsnsチェックを始めてしまい、気がついたら長時間脱線してしまっていたという経験が増えて困っています。いわゆるスマホ依存気味な状態だと思います。 スマホで本当に必要な事が出来ているのであれば問題ないですが、実際はダラダラと惰性で動画を見てしまっていることが多く、少しずつ改善したいと思いました。 ■どういった時に脱線してしまう？ 生活習慣を振り返ってみたところ、どう