The Brain Book-脳のフィットネス完全マニュアル-

早くも梅雨を思わせる天気が続いていますね。

こんな時は気分も沈みがち↓↓↓
そんな時こそカラダを動かすことがおすすめです。

どうしてもみなさんリラックスに走りがちですが、
やっぱり一度気分を無理やりにでも挙げないと
下げられないですからね！何事も波が大切です。

一方でこんな時期は
読書もおすすめ。
雨音をBGMに読書に没頭するのもいいですね！

今回取り上げるのはこちら。

The Brain Book
脳のフィットネス完全マニュアル

脳のフィットネス完全マニュアル

著者はBrainWorkshopsの創設者フィル・ドブソン氏。
神経科学と認知・行動心理学の知見をビジネスに応用し
仕事の能率の高めかたを指導しています。

著者のライフワークでもある
仕事の効率、生産性の向上にも着目しながら
中身を見ていきましょう！

SENSEモデルで脳のフィットネスを高めよう

そもそもフィットネスの意味を皆さんご存知でしょうか？
なんとなく「カラダを動かすこと」そんなイメージが先行している気がしいます。

ご自身の周りのトレーナーと名乗っている方々にも聞いてみてください。
答えられる方はあまりいないのでは？？