2022年11月 インドの観光ビザの取得最新情報です！ 安く観光ビザ取りたい方はぜひ大使館に直接取りに行くことをお勧めします！ 今回は6ヶ月のマルチプルビザの申請をしました。 最初は1回入国の1ヶ月の期間で申請しましたが 大使館にて、 6ヶ月に変えれるで？ええんか？ と聞かれ ちょっと悩んで6ヶ月のマルチプルビザに変えました笑 万が一またすぐ行くことになったらね笑 すぐ行けますし。 それはさておき 早速申請の手順です。 大使館ver(東京) 全て英語になりま
今年の春ごろにふとシヴァナンダのアシュラムに行ってみたいと思い、調べたらベトナムにあったので 最初ベトナムのアシュラムに行ってみるか？から始まった。 よく調べていくうちに インドの方がヨガアシュラムが安い →TTCティーチャートレーニングが安い →インストラクターになりたいわけではないからTTCに1ヶ月行くのは微妙 →激安インドのオンラインTTCを見つける →ヨガよりアーユルヴェーダの治療院行きたくね？ →アーユルヴェーダのリトリートセンター探しまくる →8月の
断捨離をしながら ミニマリストの方のお部屋を見てみたくて ミニマリスト、とタグしてる方のインスタを見たりする 何もない部屋 シンプルで機能的な部屋 色々ある インフルエンサーになってしまうと ミニマリスト というものに縛られてくる ミニマリストとして 常に 〜しなければいけない 物は増やしてはいけない 買ってはいけない そんな執着人に縛られている人も居ると思う 私はミニマリストではないし なる気もない もし私が 今日からミニマリストになります！ と宣
ヨガを深くするようになり 瞑想を毎日するようになってから、ものすごくスムーズにできていることは 断捨離です。 以前の私なら めんどくさい。。 どれを捨てていいかわからない これも捨てれない あれも思い入れがある。。 そんな気持ちだらけで 断捨離してもそんなに変わらない さらに買ってしまう そんなことの繰り返しでした 物が多いと掃除が大変 クローゼットは ぐちゃぐちゃ 心も萎えるし 忙しい時は物がみつからなくて本当にイライラする 何を持ってて何がな
私がアシュタンガを初めたきっかけのくらす アシュタンガビギナークラス という名のハーフプライマリーのクラス こちらの先生には1年以上、アシュタンガの基礎をみっちり教わりました 先生のおかげで忘れがちな基礎を随分叩き込まれだと思います 本当に細かい笑 今日は久しぶりに古巣に戻った気分でクラスに参加 先生からも久しぶり！ アシュタンガやってますか？？ と聞かれ アシュタンガはマイソールに行ってるんです〜 とお伝え。 最近は色んなヨガをしてるので あらゆる角度から
私が通ってるスタジオはアシュタンガのマイソールは週に一度しかありません。 普通は朝に週5-7でやってる所が正しいマイソールクラスなのですが マイソールすると朝早くから開けなきゃいけないし、 先生も必要 需要がそんなにないのに、経費はやたらかかるイメージ アシュタンガに特化したヨガスタジオを作らないといけません スタジオが週1なので必然的に私も週1でやってる それをアシュタンガの先生とかやってる(やってた)人に アシュタンガのマイソールは週1でやってるよ というと
先月からヨガを完全に修行の一環としてやっています。 1ヶ月経って ティーチャートレーニングでかなりヨガやり込まないといけない、てのもあり かなりテンポ良く心身が良くなっているのを実感しています。 昨日クンダリーニに誘った友人も なんとなくヨガの話になって (やってるの知ってるしYTT受けてるのも知ってたから) 瞑想の話になり 違う仕事の後 一緒にご飯食べながら 瞑想の体験で盛り上がり、 そこで彼女が 私俗世捨てたいんです。 みたいなことを言った。 アタッチ
先週行ったばかりだけど、またクンダリーニ行ってきました！ 長年一緒に仕事や作品撮りをしてるフォトグラファーの友達がいるんですが、 先日仕事の時に瞑想の話になって 彼女も瞑想にハマっているそう 彼女は喫煙歴が長いので カパラバティという肺の浄化は非常に効果があるのですが 私はヨガの解剖学や呼吸法で タバコを吸ってる人はカパラバティは 浄化作用が強いのでオススメだが、 タバコを止めるか、カパラバティを選ぶか、どちらか、 と教えられました タバコorカパラバティ 先生
最近ずっとピンチャマユラーサナの練習してる ヨガの先生によると あらかた出来てるらしいんだけど、 今はまだブロックをつかって肩幅を 調整 あとヨガベルトで肩幅をホールドした状態で練習してる どうしても力が外側に逃げやすいです。 私は元々ひどい肩こりで 背中も硬く、 ヨガしても最初はハラーサナもしんどかったです。 今は後屈かなり強くなり 逆転のシルシアーサナは100％失敗しません。 ピンチャは肩を開き、背中を開き、かつ腕とコアの安定が必須です 肩こりがひどいとできる
私は昔から整理整頓が苦手です 掃除嫌いというか、整理整頓の仕方が分からないんです だからヘアメイクのお仕事をしていて、細かく整理が必要な仕事なのに整理整頓ができないから、 結局一つのポーチの中にジャンル別に詰め込んだり、元々メイク用に作られたカバンを買って、そこに入れていったり 人がすでに作った収納に納めることはできるのですが、 自分で作れないんですよね。 そんな感じなのでものが増えるといよいよ訳が分からなくなるんです。 仕事もそんな感じなのであまり持ち過ぎないよ
本日はお友達に協力してもらい 初めてヨガ誘導 ヨガ指導をさせてもらいました 友達の不調を聞いて、シークエンス作って 実際に時間を計りながら 事前に考えたシークエンスで誘導 プラナヤマ入れたら80分使ってもうた！ 70分の予定だったのに！！ 75分にした方が良いかな？？ しかし友達には 60分くらいだった？？ すぐ終わっちゃった！ と言われました。 クラスで時間忘れるって1番嬉しくないですか...？ 私が普段レッスン受けてる時って時間感覚忘れてあっという間のレ
アシュタンガヨガを始めてからすごく思う事がある マイソールクラスが少ない つまり、アシュタンガヨガの人口自体が極めて少ないという事だ ヨガスタジオは探せば近所にいくらでもある。 徒歩10分以内で検索すれば 3.4軒はヒットすると思う ただそのスタジオが自分の求めてるヨガスタイルかは別として 私がスタジオを探すときに目安にしてたのは 伝統的なヨガを取り入れてるかどうかってこと 当時はシヴァナンダがしたいなぁと思ってたら 割と近所にある3店舗やってるヨガスタジオが
昨日クンダリーニヨガやって アシュタンガのモチベーションが下がった 的な事を書いておきながら 結局 次の日yoginiがやってるスタジオロータス8という東日本橋のスタジオにて イベント価格で 井上先生のクラスが受けれるマイソールクラスに行きました 朝6時に起きたら行こう、 と思ってたら、 普通にアラーム前に起きたよね... 気がのらないが 目はぱっちり 大人しく準備して、出発 マイソールクラスだから みんな始めてると思って 7時半ギリギリに着いちゃったんだけど
毎週日曜朝7:10から90分 吉祥寺でシヴァナンダヨガを教えている先生がいます 元々はシヴァナンダヨガセンターがやってて、 富士山の方に移転しちゃったので 今は同好会という形でレッスンしてくれてます ゆるヨガクラスで初心者から上級者までできます 土曜アシュタンガマイソール 日曜シヴァナンダ、のスケジュールで行きましたが 今回はシヴァナンダの後に クンダリーニヨガのクラスを10時から予約！？ 同じく吉祥寺です。 クンダリーニ、、ドキドキ というかワクワクでいったんで
今年の目標は ピンチャができるようになる事 1.2ヶ月前まで 今年もあと数ヶ月。ピンチャなんて、、できるようになるんやろか... と かなり不安になっていましたが、 YTTでピンチャの講座が２つもあったので そこでコツが分かる様になり 毎日コツコツ練習してたら 10秒くらいホールドできるようになりました(拍手👏) まさかここまで進歩するとは ハタヨガのクラスでは ベルトで腕をホールド 間にプロップを挟んで 腕の間隔を固定 これで少しずつ腕の広がりを修正してい
瞑想に昔から興味があったことは無いのだけど YTTの講座の必須科目なので 後回しにして受けたメディテーション そこからどっぷりハマってしまいました。 苦手意識のあることって ガイドの先生がすごく大事だと思うんです 先生によって 興味あり、なしがかなり分かれます メディテーションについては、 今まであまりクラスを受けたことなくて やってみてもあまり効果を感じたこともなかったので 興味が薄かったのです 先に動く瞑想 と言われるアシュタンガヨガにハマってたのも良かっ
