暑いなと感じる日が増えてきました。
それだけでも疲労感が増します。
では
疲労感、いつもより多く感じる日
回復出来ていますか？
食事・睡眠などで回復するのでしょうけど
今回、『睡眠』について
お話しします。
『質のいい睡眠』が
疲れた身体を回復させるために大事となります。
『質のいい睡眠』取れてますか？
質のいい睡眠の定義とは？
・気温
・湿度
・体温
・枕の高さ
・腰の位置
・時間
・深さ
・室内の明るさ（暗さ）
・呼吸
・寝返りの自由さ
などの要素があります。
（プラス個人差、個人の好みなどが影響します）
意識したことありますか？
ちなみに現代人は睡眠の質が悪い方が多いです。
その原因は
・そもそも忙しい
・生活時間が不規則
・栄養バランスが悪い
・心も安定していない
・姿勢が悪い
・スマホ、パソコンを寝る直前まで見ている
などが考えられます。
思い当たるところはありますか？
もちろん、全て対策して、解消するのが理想ですが、
出来ないのが、現実かも知れませんね。
『ほぐしのJun's 』では
定期ほぐしのススメをしています。
仕事、用事のスケジュールを立てる際、
『ほぐす』もスケジュールに組み込むことです。
生きていれば、老いも若きも『疲れる』のは日常のこと。
であれば、
『疲れをほぐす』ことも予め、スケジュールに入れるんです。
そして、
『ほぐしのJun's 』では
『睡眠改善』というメニューがございます。
元々、好評を頂いている
『ヘッドもみほぐし』にデコルテをアロマオイル（その人それぞれ、その日の体調を考慮して選んだ）を使い、
気持ちが少しずつ落ち着いていくのを促し、
香りの効果と心地よいリズム、適度な指圧で
整っていきます。
施術中、寝落ちしてしまうお客さまが多いのですが、
（そこまではリリース前から想定内でしたが）
そのお客さまが帰宅した後も
ぐっすり眠れた、次の日とてもスッキリだったと
感想を下さいました。
ほぼ全員、同じ感想を下さいます。
・最近、朝からだるいな、
・昼間、眠くなる
などの心当たりがある方は
ぜひお試しください。
ほぐしのJun's は
訪問と数カ所のシェアサロンにて
ほぐしてます。
あなたはどのサロンが行きやすいですか？
・中目黒
・北品川
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・新宿3丁目
・新宿御苑前駅
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・中山
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