VBTの考え方

VBTセミナー今後日本でも増えそうな予感をしています。
どのように運用していいかを手探り状態です。
VBTはどのように使うかを考える必要があります。

試合前などの疲労を残したくない時や怪我の予防のモニタリングに使うこともいいかと思います。
フォームができているからこそ意味があるトレーニング方法です。
また、データとしてフィードバックができるためモチベーションや感覚を合わせるにはいいトレーニングかと思います。

どれだけデータをとっても結果がでないと意味がありません。
そもそも全力で実施するからこそ意味があると思います。
どんなトレーニングも全力で実施するからこそ効果が出てくると思います。

全力でトレーニングをするからこそ効果がでてきます。
効果を出すために実際どうだったのかをみるためにフィードバックが必要になってきます。
速度をみて実際に力をバーベルに伝えてできるかが大切になってきます。

その指標としてデータをみることで実際の質がどうだったのかを知ることができます。

どのように運用するかは考える必要があると思います。

お問い合わせ先

VBTは使い方次第だと思います。
測定ができない選手や対象にはいいかと思います。
使い方次第で素晴らしい効果を出す可能性があります。

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