首の痛み

痛い…
少し前に大手布団メーカーの枕を買ったんですが、合わないのか首がとても痛いです。
医師も推奨する商品でしたので試しに買ってみたのですが、合わないということなのかな…
やっぱりオーダーメイドが良いのかなー

整形外科行ってみたけど、基本自分でストレッチして改善してく感じだし、求めてたのとは違うんだよなー
運動しつつストレッチしないとダメなんだろうなー
中々やれないんですけどね。