283rd_走り続けたいなら環境整備！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
このブログは、
「生涯、荒唐無稽！」を掲げ、
ジャーニランという200~500kmを走る
というクレイジーなレースにおいて、
その最高峰を目指すとある男の実録である。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
■ 昨晩は、ジムのランニングサークルでした。
昨年4月から始めたサークル活動でしたが、最小人数1人の時もありましたが、昨晩は7名の参加と過去最高になりました。
サークルの活動内容も、ただ単に集まって走る、だけですが、そのシンプルさを貫いたがゆえに継続できている気がします。
■ このように、場があると、物事を継続しやすいように感じています。
場を会社に置き換えれば、わかりやすいかもしれません。
会社に行くのは、「 所属している会社があるから会社に行く」わけです。
朝起きて顔洗うのも、朝ごはんを食べながら着替えるのも、ネクタイを締めるのも、会社に行くからとる行動なのです。
会社という場があるから、月に20日も25日も通い続けられるわけです。
なので、
走ることを続けたい方は、走る場を探してみてはいかがでしょうか。
会社と同じとまでは言いませんが、軽い強制力も働き、走ることに取り組みやすくなるでしょう。
先のランニングサークルでも、「 毎週このサークルだけは参加して走るようにしている 」という方がいらっしゃります。
別の初めてご参加いただいた方は「 ランニングマシンで15分ぐらい走っている 」とおっしゃっていましたが、昨日のサークル活動で、50分間で約7km走られました。
まだ次回もご参加いただけるかわかりませんが、とても楽しんでおられるようでした。
■ 人の意思など そもそもそんなん強いことはなく、自分の自助努力でやるにしても限界があります。
なので、場の力を借りる。
やってみればわかりますが、一人で黙々と走るよりも 着実に時間の流れは早く、喋りながら走るので楽しい。し、無意識のうちに切磋琢磨されたり、思った以上もパフォーマンスを発揮できることもあります。
何より孤独じゃない。
■ だんだん暑くなってくる6月、どうしても外で走ることには億劫になりがちです。日昼とかマジで暑いし！一人で走るのは気が引けます。。。
（ほぼ毎週行っている[神出鬼没！どこよりも自主練な練習会]は朝10時開始汗）
そんなときは、走る場を活用し、ご自身の周りの走る環境整備を行なってみてはいかがでしょうか。
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
ランニングフォームを学びたい方はこちら↓
【目からウロコが止まらない！】怪我なく走り続けるためのフォーム講座
ランニングフォーム、およびパーソナルトレーニングついて
ご質問がある方はこちら↓
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？