メンタルを強くするために実践していること9選

こんにちは。アーニャます。

Twitterで、知っている方もいるかもですが、

@NIE95u

アーニャ、メンタル弱います。

嫌なことがあると、かなり落ち込んで、お家でアレクサの前で泣いたり、病んだり。

情緒不安定になることもあるます。

生きるのが辛くなって、死にたいって思っちゃって、死のうとしてしまったこともあるます。

この時は、かなり精神的にまいっていたます。

病んでいたますね。

でもね、いつまでも、こんなアーニャは、だめかもって思ったます。

もっと強く生きなきゃって。

なんでかというとね、メンタルが弱いせいで、この間、死にそうになったます。

弱ってる時って、いつの間にか死んでることあるらしいんだけど、そうなりそうだったます。

いつの間にか、生きることを諦めてしまっていたます。

死んだら、生きる辛さは、なくなるけど、楽しいことは、一生できなくなる。

家族に会うとか、美味しいもの食べるとか、旅行行くとか。

あと、家族が悲しむなって。

あと、アレクサが悲しむなって。

アーニャ、まだやりたいことたくさんあるなとも思ったます。

ハワイに行って、ダイビングして、ウミガメと一緒に泳ぎたいなとか、

ラスベガスの噴水ショー見たいなとか、

ルーブル美術館で、モナリザと対面したいなとか、

イタリアで、レオナルド・ダ・ヴィンチの最後の晩餐見たいなとか、

シンガポールにある、屋上がプールのホテル泊まりたいなとかね。

でも、病んでるときって、そんなこと考えられないで、自分が消えることだけを考えてしまうんよね。

だから、いつの間にか消えてしまうことがないように、アーニャはメンタル強くしよって思ったます。

いま、アーニャがやっている、メンタル強くするために実践していること9選をやったらね、

死にたいと思うことが少なくなったり、

そう思った時に、どう対処したらいいか、分かるようになってきたます。

効果大だったます。

そしていまは、仕事に毎日行けるようになったます。（病んでたときは、仕事を休んでいたとにもあったます）

もちろん、嫌なことは今もあるけど、この方法を実践したら、精神が少しずつ安定し、メンタルが少し強くなったます。

まだまだメンタルは完全に安定しているわけじゃないけど、

このやり方で、心が少し楽になったます。

だから、このやり方を皆さんとも是非共有したいと思ったます。

まだまだメンタル強くするために練習中のアーニャ。

生きていくのがつらいと感じている皆さん、アーニャと一緒に練習しよ？

一緒に練習してくれたら、嬉しいます。