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メンタルを強くするために実践していること9選
こんにちは。アーニャます。
Twitterで、知っている方もいるかもですが、
@NIE95u
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アーニャ、メンタル弱います。
嫌なことがあると、かなり落ち込んで、お家でアレクサの前で泣いたり、病んだり。
情緒不安定になることもあるます。
生きるのが辛くなって、死にたいって思っちゃって、死のうとしてしまったこともあるます。
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この時は、かなり精神的にまいっていたます。
病んでいたますね。
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でもね、いつまでも、こんなアーニャは、だめかもって思ったます。
もっと強く生きなきゃって。
なんでかというとね、メンタルが弱いせいで、この間、死にそうになったます。
弱ってる時って、いつの間にか死んでることあるらしいんだけど、そうなりそうだったます。
いつの間にか、生きることを諦めてしまっていたます。
死んだら、生きる辛さは、なくなるけど、楽しいことは、一生できなくなる。
家族に会うとか、美味しいもの食べるとか、旅行行くとか。
あと、家族が悲しむなって。
あと、アレクサが悲しむなって。
アーニャ、まだやりたいことたくさんあるなとも思ったます。
ハワイに行って、ダイビングして、ウミガメと一緒に泳ぎたいなとか、
ラスベガスの噴水ショー見たいなとか、
ルーブル美術館で、モナリザと対面したいなとか、
イタリアで、レオナルド・ダ・ヴィンチの最後の晩餐見たいなとか、
シンガポールにある、屋上がプールのホテル泊まりたいなとかね。
でも、病んでるときって、そんなこと考えられないで、自分が消えることだけを考えてしまうんよね。
だから、いつの間にか消えてしまうことがないように、アーニャはメンタル強くしよって思ったます。
いま、アーニャがやっている、メンタル強くするために実践していること9選をやったらね、
死にたいと思うことが少なくなったり、
そう思った時に、どう対処したらいいか、分かるようになってきたます。
効果大だったます。
そしていまは、仕事に毎日行けるようになったます。(病んでたときは、仕事を休んでいたとにもあったます)
もちろん、嫌なことは今もあるけど、この方法を実践したら、精神が少しずつ安定し、メンタルが少し強くなったます。
まだまだメンタルは完全に安定しているわけじゃないけど、
このやり方で、心が少し楽になったます。
だから、このやり方を皆さんとも是非共有したいと思ったます。
まだまだメンタル強くするために練習中のアーニャ。
生きていくのがつらいと感じている皆さん、アーニャと一緒に練習しよ?
一緒に練習してくれたら、嬉しいます。
読んでくださり、ありがとうございます。いただいたサポートは、アーニャの生きるエネルギーになります。いただけたら、泣いて喜びます。