パーソナルジム日記 vol.30

やったメニュー。

・ベンチプレス（フリー）　胸
・ケーブルロウイング　背中
・スパイングレッグカール（TRX）　裏もも
・アーノルドプレス　肩
・ブルガリアンスクワット　足
・オルタネイトカール　腕
・レッグレイズ＆クランチ　腹筋

時間が経ってしまって注意点を忘れてしまった・・・

また、今までその日にやったメニューについてLINEで送ってもらっていたのだが、来月から有料になってしまうらしい。

そうなると種目名なんて全く覚えられる気がしないので、この日記をつけることもなくなると思います・・・

それにしてもホント筋トレの種目名ってディズニーランドのアトラクション名みたいですよね。

ではまたー。