パーソナルジム日記 vol.33

ベンチプレス（フリー）　胸
ロー　背中
サイドレイズ　肩
スパインレッグカール　脚
プレスダウン　腕
アームカール 腕
TRXマウンテンクライマー　腹筋

腰が痛い。

バランスボールを使ったスパインレッグカールやったときに特に腰が痛くなった。

次回は腰が痛いので違うやり方に変えてほしいと伝えよう。

あと、これやってないと思う。

TRXマウンテンクライマー　腹筋

ジムから送られてきたのはこれだったけど、これじゃないのをやったので、何だったのか聞いてみる。