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パワハラとメンタルケア

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ハラスメント被害、休職などの経験。あなたの心に寄り添えるといいな。
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#メンタル

不安なときは心の中に「ギャル」を召喚せよ

不安なときは心の中に「ギャル」を召喚せよ

 半年休職して、会社戻って2ヶ月が経ちます。まずはお疲れ様、自分。

 この1ヶ月は「不安」はほぼゼロでした。記憶に残ってません。不安が湧いても、即消しするようにしていました。

 その方法は、心の中に「ギャル」を召喚すること。

 不安や違和感があるときは、ギャルが私に代わって

「でも、〜〜だしぃ」

 って言います。

 逆説「でも」「だって」は、言い訳になるからあまり言わない方がいいって言

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