【期間終了】『魔法のヨガ』無料公開！　Part2 昼の習慣

動画と連動！ おうちヨガで、すっきりしよう

この記事の公開期間は終了いたしました（4/12）。
現在はこちらの記事(Part3　夜の習慣）を公開中です！

在宅勤務、外出自粛、一斉休校など、不安な日々が続いて、ちょっとリフレッシュしたいけど何しよう…。
そんなみなさん、おうちヨガはどうですか？

深い呼吸とともに行うヨガは、自律神経を整え、運動不足解消の効果があります。一日中家の中でふさぎがちな気分でも、ヨガを習慣にすることで、カラダがすっきりし、前向きな気持ちが戻ってくるでしょう。

日本一のヨガYoutuberであるB-lifeさん著　『自律神経みるみる整う魔法のヨガ』を読んで、少しでも明るい気持ちで日々を過ごしてもらえたらと思い、この度全文を期間限定で無料公開いたします。先週に引き続き、今週は「昼の習慣」をご紹介します。

関係者一同、事態の早期終息を心より願っております。

※以下の通り順次公開予定　
①巻頭&Part1「朝の習慣」
　4/5（日）～4/12（日）
②Part2「昼の習慣」
　4/12(日）～4/19（日）
③Part3「夜の習慣」
　4/19（日）～4/26（日）
④巻末「心の習慣・食の習慣」
　4/26（日）～5/3（日）

4週間カレンダー

本書は、4週間のカレンダープログラムと連動しています。以下よりダウンロードできるカレンダーを、ヨガの習慣化のためにご活用ください。
印刷して壁にはると、モチベーションがアップするのでおすすめです！

【ダウンロードはこちらから】　
カレンダーの動画名タップで、リンクに飛べます！
https://www.j-n.co.jp/app/webroot/magical_yoga/calendar.pdf

【Part２ 】昼の習慣

書籍をご希望のかたへ
おかげさまでご好評をいただいており、Amazonでは一時在庫切れの状態ですが、そのほかのECサイトには在庫がございます。

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文（書籍部分）／茅島奈緒美
写真／千々岩友美
※無断での複写・複製・転載を禁じます。
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