【JIBUNME】自分を見つめるオンラインライブレッスン

こんにちは！JIBUNMEの運営ネコです。

今回は、自分を見つめるワークショップコンテンツのご紹介です！

忙しいとつい自分について考える時間を後回しにしてしまいがち。でも本当は仕事よりも大事なことのはず！JIBUNMEには、「自分がどう在りたいか？どんな夢を実現したいか？」を考えるためのワークショップがいくつもあるんです！

＼ 少し立ち止まって、自分の在り方や価値観について考えてみませんか？ ／

「自分がどう在りたいか？どんな夢を実現したいか？」それを考えるためには、自分の内側を見つめる必要があります。自分が本当に大切にしているものや想いについて、少し立ち止まって、考えてみる機会を作りましょう！

■自分らしさをジャーナリングを通して見つめるワークショップ
ジャーナリングと瞑想のワークショップ。運営ネコが参加したのは、自分が好きなものを書き出して眺めてみるという回でした。改めて、好きな映画や好きな音楽を書き出したら、共通項が現れて。自分の好きなものを客観的に見つめることができたとても素敵な時間でした。日々忙しいと見失いがちですが、自分が好きなものはなんだろう？なぜ好きなんだろう？と考えることの大切さを実感！自分のためだけに過ごすことができる45分間です。MAMIさんの誘導瞑想は、優しさに溢れていて、身体の内側がじんわり温かくなりますよ♡忙しい方ほどおすすめのレッスンです！

MAMI　@mauleamami
「自分探しの瞑想」
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■「自分の在り方=BE」を探るワークショップ
どんぐりは机の上に置いてあるとどんぐりのままだけれど、しかるべきところに埋めると、大きな樫の木に成長する。もし今の自分に満足できていないとしたら、しかるべき環境に居ないだけかも、、？「ノリーヌの幸せウェルビーイング講座」は、自分の在り方を考えることはなぜ大事なのかを考え、ワークを通して自分自身の在り方を見つめるワークショップです。運営ネコはワークをしながら、自分を客観的に見つめることができて、とても素敵な気持ちになりました！その他にも最近よく耳にするウェルビーイングや幸福学についても学べます。ウェルビーイングな人生を送るために、ノリーヌと一緒に、あなたにとっての人生の杖（BE）を探しましょう♡

NORIKO　@noline0418
「ノリーヌの幸せウェルビーイング講座：JIBUNの在り方探し」
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■カラバリカードで自分の価値観が浮き彫りに！
オンライン上でカードを使いながら自分の価値観を探るYUSUKEさんのワークショップ。たくさんのカードの中から、自分が大切にしている価値観が書かれたカードを手元に残していくというもの。参加者3〜4名が1チームとなって順番にカードを選びます。運営ネコも参加しましたが、捨てるカードを選ぶのが本当に難しくて狼狽えました。笑　「もうこれ以上捨てるカードはない！揃った！」というタイミングで、「家族」というカードが現れたりするのです、、！手元に残るカードは人それぞれで本当に興味深い！じっくり考えるのは少し苦手だけれど、自分の価値観について知りたい！という方には特におすすめです！お友達と一緒に参加すると盛り上がるかも、、？

YUSUKE　@yuyuyu113114
「カードを通じて自分らしさを見つける"価値観ワークショップ"」
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「自分についてじっくり考えたことなんてなかった！」という方は特に！この機会にJIBUNMEのワークショップコンテンツを受けてみてくださいね♡自分にとって本当に大切なものが見つかるきっかけになるかもしれません。

【JIBUNME by RussellME】
予約サイト：https://reserva.be/jibunme
公式インスタグラム：https://www.instagram.com/jibunme/