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ダイエットレシピ

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20kg痩せた、とっておきのレシピをご紹介します。ダイエットの構成は、食事:筋トレ=7:2と言ってもいいくらい食事も大切なボディーメイクの要素。ぜひ参考にしてみてください。
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#ダイエットの間食

午前間食:チョコレートプロテインブラウニー(5食分)

午前間食:チョコレートプロテインブラウニー(5食分)

材料・チョコレートプロテインパウダー40g
・アーモンド粉40g
・ココナッツシュガー30g
・カカオパウダー20g
・低脂肪ココナッツミルク180ml
・ココナッツオイル20ml
・ステビア
・水30ml

作り方1、オーブンを180度に温めておき、ブラウニーのトレイにベイキングペーパーをしく
2、大きめのボールの中に、プロテインパウダーとアーモンド粉、ココナッツシュガー、カカオパウダー、ステビ

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