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jajasasa
2023年12月1日 11:53
ビタミンDとはビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を促進し、骨や歯を丈夫にする働きがあります。また、免疫機能を調節し、炎症や感染に対する抵抗力を高める働きもあります。ビタミンDは食品から摂取することもできますが、日光に当たることで皮膚で生成することもできます。ビタミンDと感染症の関係ビタミンDは、ウイルスや細菌などの外来の侵入者に対抗する自然免疫の一部を活性化することで、感染のリスクを減らすこ
2023年11月20日 13:55
ビタミンDは、骨や免疫系の健康に重要な栄養素ですが、天然に含まれる食品は少なく、日光からも限られた量しか得られません。そのため、ビタミンDの摂取量は、国や地域によって異なる推奨基準が設定されています。この記事では、日本とアメリカのビタミンDの摂取量の違いや、摂取量によってどのような効果があるのかについて紹介します。日本とアメリカのビタミンDの摂取量の違い日本では、厚生労働省が「日本人の食事
