音楽とヨガの融合体験：リズムに乗るフローヨガセッション「アジャストワークショップ」
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実践で学ぶアジャストメント：ヨガポーズの新たなアプローチ
講座の風景＆ご感想
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対面参加希望者に応える充実のワークショップ！
多くの皆さまからの対面開催のリクエストにお応えし、今回も「フローヨガ＆アジャストメントワークショップ」を実施しました。このワークショップでは、参加者の皆さんが心身ともにリフレッシュできるよう、特別なプログラムを用意しました。
音楽と共に楽しむフローヨガ
音楽に合わせたフローヨガセッションは、参加者にとって心地よいひとときでした。フローヨガは、ポーズからポーズへと流れるように動くスタイルのヨガで、呼吸と動きをシンクロさせることに重点を置いています。音楽とヨガの融合により、リズムに乗りながら自由に体を動かす楽しさを味わうことができました。スムーズなポーズの移行で心身のバランスが整い、ストレス解消にも効果的です。
アジャストメントの座学と実践
フローヨガの後は、アジャストメントに関する座学と実践を行いました。アジャストメントとは、ヨガのポーズをより正確に、安全に行うためのサポート技術です。座学では、解剖学的な観点から各ポーズの正しい姿勢やアライメントについて学びました。実践セッションでは、ペアを組んでお互いにアジャストメントを行い、正しい姿勢や効果的なサポート方法を体感しました。これにより、参加者は自分の練習を深めるだけでなく、他者をサポートするスキルも身に付けることができました。
ハイブリッド形式での開催
今回のワークショップは、対面、Zoom、そしてアーカイブというハイブリッド形式で開催されました。これにより、遠方からの参加が難しい方や当日都合がつかない方にもご参加いただけるよう配慮しました。Zoomでの参加者からも、オンラインでも対面に劣らない充実した内容に感謝の声をいただきました。アーカイブの提供により、後からでも学び直すことができる点も好評でした。
ご参加いただいた皆様ありがとうございます
今回のワークショップには総勢25名の方々にご参加いただきました。皆様の熱心な姿勢や積極的な質問のおかげで、大変有意義な時間となりました。今後も皆様のご要望に応え、さらに充実したプログラムを提供してまいります。
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