試合に向けて〜練習開始しました
《バランスを 崩されることを1番気をつけたい》
来月に6年振りの公式戦へチャレンジ
試合感覚を取り戻すべく
仕事の合間に練習マッチを開始しました
やはり、体幹部分と不安定な中での
バランスキープ力が、落ちてしまっている
試合に出続けている時期には
習慣として、バランスディスク🥏に
両足を乗せてサーブやボレーの動作を
よく練習したものです
日によっては、バックハンドスライスの
体軸をイメージした🥏を使った
意識を集中して行ってました
日常では、バランスボールにて
正座をしたり、膝立ちしたり
体幹部分を徹底的に鍛えてました
「やっぱり始めようかな」
良いボールを打つ以前に
良いバランスからの打球への入り方を
オフバランスからの
ニュートラルポジションへの立て直し
この2つが当面の課題であることに
気がつきました
限られた練習時間にて
必要なことが分かったこと
思い出せたことが1番の収穫です
練習のお相手をしてくださった
先輩に感謝して
本番までに、最低限の状態へ
カラダをフィットするべく
出来ることから始めてみようと思います
【本日の気づき】
たわいもない会話からヒントが見つかる
コミュニケーションは大事です🌈
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