私に3分ください。そうすればあなたに正しいGI値の味方を見せます。それを無料で証明させてください。

低GI食品をえらぶなら誰でも知っておくべきこと

率直に言ってこの情報はダイエットをするすべての人のためのものではありません。現在、低GI値の食品を選んで食生活を改善しようとしている方の情報です。

ダイエットをしようとして低Gi食にかえてから調子はいいが体重が落ちないかもと思いの人、私もそうでした。なんで玄米、パスタにしてるのに変わらないのか。。。

それはGL値を考慮してなかったからです。

GL値とは・・・1食当たりの量のGI値です

つまりいままで見てきたGI値の値は炭水化物100gに対してだったのです。なのでフルーツをGI値高いからと毛嫌いしてきたのが恥ずかしいくらいです。
なぜならフルーツには100gあたり約10g程度しか炭水化物量がないので玄米より1食当たり低GLなのです。

あなたもGI値だけでなくGL値も考慮してみましょう。

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